ITSENSÄ RAKASTAMINEN

Heimopäällikkö Josephia kanavoinut John Cali 15.6.2010
Vapaasti suomentanut Pirjo Laine

Päällikkö Joseph 15.6.10:

Itsenne rakastaminen
John Cali:

Jonkin ajan takainen kysely kertoi, että kaksi kolmesta amerikkalaisesta kärsii alhaisesta itsetunnosta ja luultavasti ei rakasta itseään. Tämä on lähes 70% USA:n väestöstä!

Kysely ei puhunut muista maista, mutta luulisin tilanteen olevan jokseenkin saman kuin USA:ssa.

Vuosien ajan on vakaasti virrannut luoksemme, yksityissessioihin päällikkö Josephin kanssa ihmisiä, jotka kärsivät itsensä rakastamisen ja itsetunnon puutteesta. Myös muutamat perheeni jäsenet ja ystävät ovat puhuneet samasta asiasta. Olen siis luultavasti nähnyt ja kuullut kaiken. Kuva ei ole kaunis.

Olemme puhuneet itsetunnosta parissa muussa artikkelissa. Kenties on aika taas kerran käväistä tässä aiheessa.

Päällikkö Joseph


Teemme jotain vähän erilaista tällä viikolla. "Normaalin käsittelyn" sijasta annamme teille luettelon käytännön ehdotuksista, joita voitte käyttää rakastaaksenne itseänne enemmän.

1) Luopukaa itsenne kritisoinnista ja tuomitsemisesta. Kaikesta siitä! Ansaitsette parempaa.

2) Luopukaa kaikista ajatuksista, jotka pelottavat teitä. Muistakaa, että olette täysin turvassa läsnä olevassa hetkessä. Ja teillä on vain tuo hetki. Pelko perustuu siihen, mitä saattaisi tapahtua tulevaisuudessa. Keskittykää siis täysin tähän, juuri nyt, läsnä olevaan hetkeen. Olette turvassa tässä. Ei ole mitään pelättävää.

3) Olkaa kärsivällinen itsenne kanssa. Teistä ei tarvitse tulla täydellistä - miten tahansa yhteiskuntanne määritteleekin sen. Te olette täydellinen juuri sellaisena, kuin olette.

4) Pitäkää hyvää huolta itsestänne - fyysisesti, mentaalisesti, tunteellisesti ja henkisesti. Tiedätte jo, miten tämä tehdään. Vain tehkää se.

5) Käyttäkää joka päivä "peilitekniikkaa", kuten sitä kutsumme. Ensimmäiseksi aamulla katsokaa itseänne vessan peilistä. Katsokaa syvälle silmiinne. Sitten sanokaa itsellenne (ja tarkoittakaa sitä!): "(Nimenne), rakastan sinua!" Sanokaa se 10 tai 12 kertaa. Se vie vain muutaman sekunnin, mutta tulette korjaamaan siitä hurjimmat unelmanne ylittävän palkkion. Silloin rakastutte itseenne päästä varpaisiin.

6) Tietäkää, että olette voimakas, täysivaltainen olento. Ette tarvitse mitään, ketään itsenne ulkopuolelta. Olette Jumala.

7) Tärkein suhteenne, ehdottomasti, on suhde teidän ja korkeamman itsenne välillä. Tämä suhde varmistaa, että kaikki muut suhteenne ovat terveitä ja eheitä.

8) Silloin ette odota toisen ihmisen "täydentävän" teitä tai tekevän teistä onnellista. Puhutte mahdottomasta unelmasta! Kukaan ei voi täydentää teitä, koska olette jo kokonainen ja eheä. Kukaan ei voi tehdä teistä onnellista, koska onnellisuus on aina "sisäistä hommaa".

Näette kaiken tämän selvästi, silloin kun osaatte itsenne rakastamisen taidon.
-----------